The 2-Minute Rule for eliminar pensamientos negativos
La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.Estos dos aspectos suelen ser dos de las causas más frecuentes de estrés en los individuos, generando